Schlafstörungen sind im Kindes- und Jugendalter sehr verbreitet. Vor allem Ein- und Durchschlafprobleme, Albträume oder Schlafwandeln treten in diesem Alter sehr häufig auf.
Das Schlaftraining richtet sich an ELTERN von Kinder und
Jugendlichen (7 bis 13 Jahre) die unter Ein- und/oder
Durchschlafstörungen leiden.
Im Training wird Grundlagenwissen zum Schlaf, Strategien für den Umgang mit Konflikten, die im Rahmen der Schlafsituation auftauchen und Interventionen zur Reduzierung von schlafbezogenen Ängsten vermittelt. Auch Maßnahmen zur Behandlung von Ein- und Durchschlafstörungen werden präsentiert.

Das Training ist vorgesehen für Kinder und Jugendliche die seit mindestens 6 Monaten unter Migräne, Spannungs- kopfschmerzen oder beiden Kopfschmerzarten leiden und mindestens 2 Schmerzanfälle pro Monat haben.
Ziel des Trainings ist die Minderung der Kopfschmerzen durch die Ermittlung der individuellen Kopfschmerzauslöser sowie deren Vermeidung oder Eliminierung. Die Kinder lernen den Kopfschmerzattacken vorzubeugen, indem sie schon bei ersten Anzeichen einer Attacke entsprechend reagieren. Die Entspannungs- und Imaginationsübungen (auch aus dem Bereich der energetischen Psychotherapie) werden vermittelt.