Das Training basiert auf einem kognitiv - behavioralen Therapiekonzept und besteht aus mehreren Themenblöcken mit folgenden Schwerpunkten: Informationsvermittlung über die Verarbeitung von Schmerz im Körper, Erlernen von Entspannungsmethoden, Aufmerksamkeitslenkung bei Schmerz,
Genusstraining, Analyse und Veränderung von schmerzfördernder Bedingungen mittels Schmerzprotokollen sowie Analyse und Veränderung schmerzfördernder Gedanken, Gefühle und Erwartungen mittels Kognitionsprotokollen.

Das Training besteht aus einer Kombination von Methoden, die auf eine Veränderung der folgenden 3 Ebenen abzielen: organisch-physiologisch, subjektiv-erlebnisorientiert sowie motorisch-verhaltensmäßig.
Dementsprechend beinhaltet das Training Methoden aus dem Bereich der Entspannungsverfahren, Kognitions- und Verhaltensänderung. Es ist sehr handlungsorientiert und eignet sich hervorragend zur Unterstützung der medizinischen Behandlung für alle Patienten, die z. B. an Herzkreislaufer- krankungen (zu hoher Blutdruck), entzündlichen Magen- Darm-Erkrankungen, Magengeschwüren, Magen-Reizdarm Syndrom, Neurodermitis und vielen anderen Erkrankungen
leiden.